Автор рассказывает свою историю, как в детстве она оказалась в больнице и почувствовала, что никому не нужна. Это привело к тому, что она перестала принимать всерьез помощь от малознакомых людей и поставила внутренний запрет на запрос просьб у посторонних лиц. Автор делится своим опытом и призывает не бояться просить о помощи, а также не забывать о своей ответственности перед другими.

Статья рассказывает о том, что эмоциональный шантаж возможен только при условии, если жертва позволит преследователю узнать о своих уязвимых местах. Для того, чтобы убрать из жизни травмирующее влияние близких людей, необходимо начать с изменения своего поведения. В противном случае, последствия могут оказаться тяжелыми.

Психотерапевт Сюзан Форуард предлагает опросник, который помогает понять, является ли человек жертвой шантажа. Если вы ответили положительно хоть на один вопрос, вас шантажируют с помощью субъективных переживаний. В статье представлены вопросы опросника.

Статья рассказывает о том, что такое эмоциональный шантаж и как он проявляется в отношениях. Описываются признаки манипуляции и ее последствия для потерпевшего. Автор дает советы, как избежать эмоционального шантажа и сохранить здоровые отношения.

Статья рассказывает о фазах расставания при разводе, начиная от отрицания и заканчивая адаптацией. Также описываются техники МАК для работы с разводом, такие как Орда «Завершенные отношения» и Голобородова «Мои стратегии».

Статья рассказывает о том, что такое любовная зависимость, какие признаки ее характеризуют и какие последствия могут быть. В тексте также приводятся выводы о том, что здоровые отношения всегда оставляют место для достижения собственных целей, а зависимые отношения ограничивают развитие человека. Работа с зависимостью строится на принятии себя, ответственности за свою жизнь и поиске ресурсов.

В новогодние праздники важно помнить, что позитивные перемены не приходят сами по себе. Чтобы их привлечь, нужно знать формулу успеха: момент, в котором они смогут проявиться, и активные действия, в которые они смогут вплестись. Необходимо нарушать шаблоны, пробовать новое, экспериментировать и брать ответственность за происходящее. В новом году желаем всем смелости менять жизнь, больше знакомств, активности, дерзновения и выхода за рамки привычного.

Обида возникает, когда психика человека воспринимает происходящую ситуацию, как несправедливость, оскорбление или лишение. Чувства являются следствием мыслей. Обида имеет понятный алгоритм происхождения, который указывает на ответственность за свои чувства. Метафорические карты отлично работают с темой обид. Также, карты можно использовать в работе со страхом и тревогой.

Статья рассказывает о понимании вины, ее видов (рациональной и иррациональной) и влиянии на эмоциональное состояние человека. Также описывается техника проработки вины с помощью метафорических карт (МАК).

Я-концепция - это система установок человека относительно самого себя. Она включает в себя 'Я-реальное', 'Я-идеальное' и 'Я-зеркальное'. Исследование Я-концепции позволяет лучше понять свои мотивы и потребности. Для анализа Я-концепции можно использовать метафорические карты и различные техники, такие как 'Кто я на самом деле?', 'Я сейчас', 'Я через отождествление со стихиями' и другие.