Внутриличностный конфликт - это сложно разрешимое противоречие, которое происходит внутри личности и может привести как к ускорению процесса саморазвития, так и к заторможению процесса самопознания. Конфликт возникает, когда в разуме человека между собой сталкиваются равновеликие по значению и противоположные по направленности интересы, влечения, потребности. Для разрешения конфликта рекомендуется осознавание своих желаний и чувств, развитие собственных убеждений и ценностей, отказ от одного из конфликтующих убеждений и готовность нести ответственность за свои решения.

Гнев является естественной реакцией на стресс и помогает справляться с трудностями. Однако, посттравматический гнев может привести к активации, агрессивному поведению и негативным мыслям. Люди, пережившие травму в детстве, могут испытывать трудности в контроле своих эмоций. Важно понимать причины и последствия гнева, чтобы научиться эффективно справляться с ним.

Для стабилизации состояния и исцеления человека с травмой необходима экологичность процесса. В работе с тяжелыми переживаниями важно соблюдать баланс между травмой и ресурсами, двигаться медленно и осознанно. Осознанное воспоминание и рассказ о травмирующем событии допустимы, когда человек сам ощущает готовность. Техники МАК позволяют изменить восприятие ситуации и найти ресурсы для жизни дальше. Рекомендованные техники: А. Кузьменко «Травмы в схемах», К. Довлатов «Работа с травмами», Н. Дмитриева «Работа с травмами по методу SIBAM», С. Толстая «Проработка психотравмирующего события: техника МАК – шкалирования».

В работе с травмой особое внимание уделяется созданию атмосферы безопасности. Ресурсы помогают сохранить устойчивость перед опасностью возможного разрушения при травме. МАК отлично зарекомендовали себя в активации ресурсов. Представлены эффективные техники для работы с внутренними ресурсами.

В статье рассказывается о нормальных реакциях на травмирующие события, а также о симптомах хронического посттравматического синдрома. Описываются способы лечения последствий душевной травмы, чтобы избежать перехода в ПТСР.