Статья о том, что такое поток и как его достичь. Поток - это состояние, когда человек полностью погружается в свою деятельность и забывает о времени и окружающем мире. Для того, чтобы попасть в поток, необходимо выбрать интересное занятие, понимать цель, знать правила и иметь подходящую обстановку для концентрации внимания.

Статья рассказывает о том, что множество наших решений и мыслей не являются продуктом осознанного труда, а мозг живет своей жизнью. Приводится пример с разрезанием волокон между полушариями мозга, который показывает, что мы не всегда контролируем себя полностью. Также описывается явление 'слепозрения', когда человек не видит объект, но точно указывает его расположение. Автор утверждает, что мы не знаем, чего еще не знаем, даже если какая-то часть нашего мозга осведомлена об этом.

Техника «возврат отправителю» помогает избавиться от токсичных людей, которые оскорбляют и унижают. Необходимо записывать все неприятные высказывания на отдельных листах бумаги и спустя неделю оформить их в виде посылки с надписью «Возврат отправителю». Это позволяет на психологическом уровне отказаться от принятия негатива и вернуть его обратно отправителю.

Статья о том, как принять свои ошибки и несовершенства, чтобы не отрезать от себя часть личности. Описывается техника самопринятия, которая помогает обнять свою прошлую ошибку и сказать себе, что вы любите себя несмотря ни на что. В конце статьи предлагается сделать себе мысленный презент, чтобы увидеть, как в воображении ваша отрицаемая часть улыбнется.

Юмор можно использовать осознанно в качестве инструмента управления ситуацией. В статье приведены несколько забавных приёмов с примерами, таких как белое из черного, доведение до абсурда, абсурдное сравнение и ответ вопросом на вопрос. Однако, необходимо понимать, что насмешка над собой может носить форму защитной реакции, а постоянные подшучивания в свой адрес, особенно злобного характера, являются признаком непроработанных травм.

Статья описывает четыре типа поведения шантажистов: каратели, самопожертвователи, мученики и искусители. Для каждого типа приводятся примеры их поведения и стратегии, которые они используют для достижения своих целей. Статья также объясняет, как распознать каждый тип и как с ними бороться.

Делюсь с вами интересной техникой, которая позволяет быстро оценить текущие отношения. Данное упражнение помогает увидеть сильные и слабые стороны любых взаимодействий. Для выполнения задания нам понадобится лист и ручка. Приступим!

Статья рассказывает о том, как отличить конфликт от эмоционального шантажа в отношениях. Автор объясняет, что манипуляции могут быть скрытыми и как их распознать. Также описываются признаки шантажа и его последствия.

Статья рассказывает о том, что лучше использовать в коммуникации - фразу 'извините' или 'спасибо'. Автор объясняет, что использование фразы 'извините' может поставить нас в позицию ниже собеседника, в то время как фраза 'спасибо' позволяет продолжать общение на равных. В статье приводятся примеры замены фраз в различных ситуациях.

Статья о том, что эмоциональный шантажист - это неуверенный человек, который страдает от страхов и сомнений. Он может причинять душевные раны, не задумываясь о чувствах окружающих. Причина такого поведения кроется в травмирующих событиях детства. В основе эмоционального шантажа лежит стремление избавления от чувства неуверенности и незащищенности.