ТРАВМАТИЧЕСКИЙ СТРЕСС (часть 04)
⠀
Человеку с травмой для стабилизации состояния и исцеления требуется встреча с травмирующим событием, возможность его проживания и завершения. Необходимым условием для этого является экологичность процесса.
⠀
Мы уже говорили о том, что в работе с тяжелыми переживаниями значимую роль играет соблюдение баланса между травмой и ресурсами. Для того, чтобы нервная система не попала в состояние гипервозбуждения, важно двигаться медленно, с максимальной осознанностью.
⠀
Такой подход позволяет мозгу внедрить и обработать то количество материала, который человек способен освоить.
⠀
Осознанное воспоминание и рассказ о травмирующем событии допустимы, когда человек сам ощущает готовность. До тех пор, пока он в состоянии «открытой раны», его не следует торопить с проработкой. Иначе, с высокой вероятностью, это неблагоприятно скажется на всей ранее проделанной работе.
⠀
Техники МАК (метафорические карты) позволяют изменить восприятие ситуации, а значит переосмыслить случившееся и найти ресурсы жить дальше, но уже по-другому. Рекомендованные техники:
⠀
1. А. Кузьменко «Травмы в схемах».
2. К. Довлатов «Работа с травмами».
3. Н. Дмитриева «Работа с травмами по методу SIBAM».
4. С. Толстая «Проработка психотравмирующего события: техника МАК – шкалирования».
