ГНЕВ
⠀
Гнев является центральным компонентом инстинкта выживания. Он помогает справляться со стрессом, предоставляя энергию для того, чтобы двигаться вперед.
⠀
С другой стороны, зачастую гнев вырывается в ответ на события, которые человек считает несправедливыми или в которых выступает в роли жертвы.
⠀
Есть исследования, которые показывают, что злобе наиболее подвергнуты люди, которые в прошлом столкнулись с глубоким предательством. Чаще это встречается при травматических событиях, связанных с эксплуатацией или насилием.
⠀
Травма и шок, полученные в результате жестокого обращения в детстве, часто влияют на умение контролировать эмоции в будущем. При наличии проблем в данной области, у человека могут случаться вспышки крайних эмоций, включая гнев и ярость.
⠀
Посттравматический гнев имеет 3 категории:
⠀
1. Активация.
Когда человек злится, то задействуются другие системы организма: сердце, кровообращение, железы внутренней секреции. Происходит напряжение мускулатуры. При наличии психотравмы напряженное состояние может стать привычным.
⠀
По итогу человек может чувствовать себя взволнованно, раздраженно. Его легко спровоцировать.
⠀
При этом, высокий уровень активации может заставлять человека практически нарочно привлекать в свою жизнь ситуации, которые требуют предельной концентрации. В том числе может прибегать к употреблению алкоголя с целью снижения напряжения.
⠀
2. Поведение.
Многие люди, перенесшие в детском возрасте травму, не знают других способов поведения, кроме агрессивных действий с целью самозащиты. Они склонны «зависать» в своих способах реагирования, когда чувствуют, что им что-то угрожает. Действуют импульсивно, вместо того, чтобы подумать.
⠀
Агрессивное поведение также может проявляться в жалобах, плохом выполнении работы, постоянных опозданиях, самообвинении, самоистязании.
⠀
3. Мысли и убеждения.
После травмы человек может полагать, что весь окружающий мир представляет собой угрозу. При этом, не понимая природу своих убеждений.
⠀
Например, ветеран тиранически требует от жены выполнения «правил». При этом, не осознавая, что они работали только во время войны.
⠀
Рекомендуемые техники МАК:
1. «Анализ эмоциональных состояний».
2. «Лестница эмоций».
3. «Предпосылки гнева».
