ВИНА
⠀
Вина под собой полагает отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувства, сопровождающееся сожалением и раскаянием.
⠀
Одновременно с этим, для вины характерна высокая степень напряжения. Дело в том, что человек, испытывающий вину, большую часть тягостных ощущений и размышлений связывает с ОЖИДАНИЕМ возможной реакции того, перед кем он провинился.
⠀
Как следствие, данное состояние провоцирует не только осуждение самого себя, но и понижает самооценку.
⠀
При этом, в психологии выделяют два вида вины: рациональную и иррациональную.
⠀
Рациональная соответствует реальным поступкам. Именно она направляет на исправление своих ошибок. Благодаря ей мы понимаем, где переступили этические нормы.
⠀
Примеры рациональной вины: обман, нарушение обещания, измена.
⠀
Иррациональная вина подавляет нас неопределенными обвинениями, которые не связаны с настоящим поведением. Из-за нее мы испытывает постоянное напряжение, так как не можем исправить ошибку, которую никогда не совершали.
⠀
Примеры иррациональной вины: алкоголизм родителей, рукоприкладство отца, холодность матери, болезнь близких, надежды родственников.
⠀
Для проработки вины с помощью метафорических карт (МАК) можно использовать технику «Простить, нельзя казнить».
