ГРАНЬ ШАНТАЖА
⠀
Каждый день мы поддаемся манипуляциям и сами управляем другими. Однако, как понять, где заканчивается адекватность и начинаются токсичные отношения?
⠀
Для начала, напомню, что конфликты в семье – это нормально. Каждый партнер является отдельной личностью, которая обладает своими потребностями и взглядами на мир.
⠀
При этом, свои желания человек может реализовывать посредством скрытых манипуляций. Например, выражать своё требование через недовольный взгляд, тяжелый вздох, надутые губы. В том числе, он может доносить свою просьбу завуалированным способом.
⠀
Рассмотрим пару фраз:
- «Кто-нибудь поднимет этот телефон?»
- «Кажется, я проголодалась».
- «Что-то вкусненького хочется».
⠀
Во всех высказываниях мы видим запрос, но он не проговаривается кому-то конкретному. Дело в том, что попросить о чем-то косвенным образом намного легче адресного обращения.
⠀
Подобной подачей человек подчеркивает, что не особенно нуждается в том, что он просит. Такое отношение позволяет снять с него напряжение по поводу отказа. Минус данного подхода в том, что окружающие вынуждены между строк выискивать смысл.
⠀
Поэтому на данной почве могут возникать недоразумения, перерастающие в конфликты. Однако, иногда столкновение может носить характер ультиматума.
⠀
На эту тему психотерапевт Донна Фрейзер дает четкую грань. На ее взгляд манипулирование становится эмоциональным шантажом, если оно используется постоянно, чтобы принудить нас уступить чужим требованиям за счет собственных желаний и благополучия.
⠀
Как отличить шантаж от конфликта:
- Партнер пытается вас контролировать.
- Игнорирует ваши протесты.
- Настаивает, что его поведение и мотивы выше ваших.
- Избегает разговоров о собственной ответственности.
⠀
То есть, если вы видите, что кто-то пытается добиться своих целей независимо от цены, которую вам придется за это заплатить, то перед вами эмоциональный шантаж. И это уже не является нормой.
