Техника «возврат отправителю» помогает избавиться от токсичных людей, которые оскорбляют и унижают. Необходимо записывать все неприятные высказывания на отдельных листах бумаги и спустя неделю оформить их в виде посылки с надписью «Возврат отправителю». Это позволяет на психологическом уровне отказаться от принятия негатива и вернуть его обратно отправителю.
# Саморазвитие
Внутриличностный конфликт - это сложно разрешимое противоречие, которое происходит внутри личности и может привести как к ускорению процесса саморазвития, так и к заторможению процесса самопознания. Конфликт возникает, когда в разуме человека между собой сталкиваются равновеликие по значению и противоположные по направленности интересы, влечения, потребности. Для разрешения конфликта рекомендуется осознавание своих желаний и чувств, развитие собственных убеждений и ценностей, отказ от одного из конфликтующих убеждений и готовность нести ответственность за свои решения.