Обида возникает, когда психика человека воспринимает происходящую ситуацию, как несправедливость, оскорбление или лишение. Чувства являются следствием мыслей. Обида имеет понятный алгоритм происхождения, который указывает на ответственность за свои чувства. Метафорические карты отлично работают с темой обид. Также, карты можно использовать в работе со страхом и тревогой.
# Психология
Статья рассказывает о понимании вины, ее видов (рациональной и иррациональной) и влиянии на эмоциональное состояние человека. Также описывается техника проработки вины с помощью метафорических карт (МАК).
Для стабилизации состояния и исцеления человека с травмой необходима экологичность процесса. В работе с тяжелыми переживаниями важно соблюдать баланс между травмой и ресурсами, двигаться медленно и осознанно. Осознанное воспоминание и рассказ о травмирующем событии допустимы, когда человек сам ощущает готовность. Техники МАК позволяют изменить восприятие ситуации и найти ресурсы для жизни дальше. Рекомендованные техники: А. Кузьменко «Травмы в схемах», К. Довлатов «Работа с травмами», Н. Дмитриева «Работа с травмами по методу SIBAM», С. Толстая «Проработка психотравмирующего события: техника МАК – шкалирования».